- コンビニのおにぎりってこんなに高かった？
- 飲食チェーン店も高過ぎる
- これからの生活ってどうすればいいの？
こんな不安はありませんか？
どこに行っても値上げばかり…
これからの生活が不安だわ…
お米、野菜、ガソリン代。
今の世の中は、値上げラッシュが続き、生活はきつくなっていくばかりです。
この記事では、
- なぜ今こんなに値上げばかりおきているの？
- コンビニや飲食店での値上げ状況をチェック
- これからの値上げに備えて、コスパが良いモノって？
について、お伝えしていきます。
この記事では、「この値上げラッシュがどのくらい深刻なのか」、という不安とどう向き合っていけばいいのかお伝えします。
この最後まで読んで、値上げがきついという不安を少しでも無くしていきましょう。
自炊してるのに食費が高い原因は？節約のコツと上手な食費管理術を紹介
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値上げばかりできつい。物価高騰はいつまで続く？
スーパーやコンビニ・薬局。どこに行っても、値上げの商品ばかりですよね。
こんなにも物価が上がってしまった原因、野菜の物価についての値上げ状況もみていきましょう。。
物価高騰の原因って？
物価の値上げが始まってしまったのは、次の出来事が大きな原因です。
時系列としてみていきましょう。
工場の稼働が止まったり、物流なども停止してしまった。
その結果、必要な商品が不足し、「需要（必要なもの）」が「供給（作れるもの）」を上回ったため、値段が高くなってしまった。
2022年に始まったロシアとウクライナの戦争も、物価の上昇に大きな影響を与えています。
食料品やエネルギー資源（原油や天然ガス）の供給が不安定になり、価格が急上昇してしまいました。
物を作るための原材料の値段、運ぶための費用も上がっています。
こういった背景も、商品の価格に影響を与えています。
日本は、国内で資源やエネルギー(石油、天然ガスなど)がほとんど作れません。
海外から資源を輸入するため、食料品だけでなく、ガソリンや電気代なども上がっています。
特に大きなきっかけは、2022年4月から始まった「ロシアによるウクライナ侵攻」です。
日本と関係があるの？
日本は、食料や資源を海外から多く仕入れています。
コロナ禍、戦争の影響で日本にも及んだ影響がこちらです↓
| 値上がりしたもの | コロナの影響 | 戦争の影響 |
|---|---|---|
| パンや麺 | 工場が止まったり、物が運べなくなった。 | ウクライナの小麦が届かなくなった。 |
| ガソリンや燃料 | みんなが使う量が増え、足りなくなった。 | ロシアの石油が買えなくなった。 |
| 電気やガス代 | 電気を作る燃料が足りなくなった。 | 天然ガスが高くなって値段が上がった。 |
| 肉や魚 | エサ代が高くなり、飼育にもお金がかかる。 | 戦争でエサ（トウモロコシ）が足りなくなった。 |
| 紙や日用品 | 運ぶのにお金がかかるようになった。 | ロシアから原料が届かなくなった。 |
日本にも大きな影響があるのね…
キャベツや野菜はどのくらい値上げしてる？
最近では、キャベツが1玉500円というニュースもよく目にしますよね。
キャベツは野菜はどのくらい値上げしているの？
小さいサイズでも、1玉400円とかなり高めになっています。
キャベツが高騰した影響で、
- 白菜
- にんじん
- 大根
- ホウレン草
などの野菜も、昨年に比べて大きく値上りしています。
【値上げがきつい①】コンビニはどのくらい上がってる？
みなさんがよく利用しているコンビ二での値上げ状況についても、みていきましょう。
各コンビニの主力商品をチェックしてみます。
セブンイレブンのおにぎりに注目
まずは、セブンイレブンのおにぎりに注目してみます。
昔は1個100円で買えていた時代もありましたが、遠く感じますね…。
コンビニのおにぎりでも、1個あたり200円近くするものも多く、安い価格でも150円くらしです。
コンビニは全体的に金額が高めなため、スーパーや薬局で買うほうが安く食べられます。
宅食くんお店によって値段は全然違うよ
ファミリーマートの「ファミチキ」に注目
ファミリーマートといえば、ファミチキが看板商品です。
一度は「食べたことがある」という人も多いと思いますが、かなり値上げしているのをご存じでしょうか？
以前は180円くらいのイメージでしたが、今は230円とかなり値上げしています。
買うかどうか、少し悩んでしまう金額になってしまったのは寂しいですね。
ローソンの「MACHI cafe」に注目
今度はローソンの値上げ事情についてもみていきます。
ローソンでは、マチカフェコーヒーが130円に値上げされている様子です。
少し前まで100円で買えたコーヒーも、今では130円まで値上がりしています。
「ワインコインだから買っていた」という人には、少し抵抗を持つ人も多いようです。
もう100円じゃコーヒー飲めないのね…
【値上げがきつい②】飲食店はどのくらい上がってる？
コンビニだけでなく、飲食店での値上げも影響が大きいです。
有名チェーン店の値上げ状況をチェックしてみます。
マクドナルドは値上げしすぎ？
有名チェーン店の中でも「マクドナルドは値上げしすぎ」という意見も多いです。
マックは行くたびに値上げしてるイメージ…
マクドナルドは、以下のタイミングでこれまで値上げを実施してきました。
- 2022年3月
- 2022年9月
- 2023年1月
- 2023年7月
- 2024年1月
と、2022年3月～2024年1月までの約2年間で、5回も値上げを繰り返しています。
世の中の声
最近では、「昔ほどマックも気軽には行けなくなった…」と感じている人も多いのではないでしょうか。
「吉野家」「すき屋」の牛丼も
牛丼チェーン店も、値上げしています。
牛丼チェーンに食事に行った人のリアルな声です↓
「安くて美味い」というサラリーマンの強い味方でしたが、気軽に入れる人は減ってしまうかもしれません。
ミスドはドーナツの「半数」を値上げした
値上げしているのは、スイーツやお菓子なども同じです。
ミスタードーナツは、「約半数のドーナツ」を値上げしました。
このまま値上げ情勢が続けば、なかなかカフェやデザートを食べに出かける機会も少なくなってしまうかもしれません。
お店に行きにくい世の中になってしまったわね…
値上げがきつい人は要チェック！コスパが良い食品をタイプ別に紹介
物価の上昇が続く中、「値上げがきつい」と考えている方にとって、何を優先するかを考えてみましょう。
タイプ別でのおすすめ商品を紹介していきます。
【節約最優先の人】乾麺、冷凍野菜、缶詰を利用
まずは、節約を最優先に考えている人の食材について紹介していきます。
節約を優先したい人におすすめなのは、「乾麺」「冷凍野菜」「缶詰食品」です。
| おすすめ食品 | 主な食材例 | 理由 |
|---|---|---|
| 乾麺 | ・うどん ・そば ・パスタ | 賞味期限が長く安い。 簡単がしやすい。 |
| 冷凍野菜 | ・ほうれん草 ・ブロッコリー ・にんじん | 保存が効き無駄が出にくい。 スープや炒め物にも簡単に使える。 |
| 缶詰食品 | ・ツナ缶 ・トマト缶 | 保存性が高い商品が多い。 買い置きしておくと万能に使える。 |
乾麺は、コスパ重視の食材として優秀です。
冷凍野菜は、栄養面を維持しながら長期間保存できるため、買い置きに便利です。缶詰も、開封しなければ長期保存が可能で、非常食としても重宝できます。
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【ボリューム重視】冷凍食品に頼る
節約もしつつ、ボリュームを重視したい人は、「冷凍食品」に頼りましょう。
外食や自炊をするよりも、安く美味しく食べられます。
宅食くん今の冷凍食品は美味しいよね
| おすすめ食品 | 主な食材 | 理由 |
|---|---|---|
| 冷凍ご飯や麺類 | ・チャーハン ・焼きそば ・パスタ | 安くて美味しい。 メイン商品の1品だけでも食べられる。 |
| 冷凍おかず | ・唐揚げ ・ハンバーグ ・餃子 ・冷凍うどん ・春巻き | 冷凍食品でも美味しい。 ストックしておくと便利！ |
冷凍食品は、手軽にボリューム感を求めている人にぴったりです。
業務用の大容量パックは、一食あたりの食費も安く、頻繁に料理をしない人にはコスパも良いです。
電子レンジで温めるだけで完成するため、忙しい日にもぴったりです！
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【健康も気になる人】宅食サービスを利用する
宅食サービスは、「美味しい料理」も「栄養バランス」どちらも気になるという人に向いています。
次のチェック項目に１つでも当てはまる人には、宅食サービスはおすすめです。
- 節約はしたいけど、自炊はめんどくさい
- 外食は行きたいけど、値上げがきつくて我慢
- 節約ばかり気にしていて、食生活が偏っている
当てはまる人は多そうだね
全部当てはまっているわ…
宅食サービスの食事は、管理栄養士が監修して作っている会社がほとんどです。
外食よりも安く済ませられ、簡単に美味しい食事が食べられます。
節約も健康も両方取りたい人には、「宅食サービス」がおすすめ！
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【まとめ】値上げラッシュできつい今、どう乗り越えるべきか
今の世の中は、全体的に値上げラッシュが続いています。
そして、厳しいことに「これからも値上げは続いていく可能性が高い」です。
値上げがきつい状況を乗り越えるには、何を大切にして生活していくのかを決めましょう。
たとえば
- 節約に振り切る
- 無駄遣いを減らす
- 自分の優先すべきことだけにお金を使う
など、「自分の人生で何を大切にするか」について、考えてみるのがおすすめです。
この機会に、一度よく考えてみよう
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