- 買い物に行くのがめんどくさい
- 移動するのがだるい
- 人混みに行きたくない
買い物に行く時、「めんどくさい」「ストレス」を感じた瞬間はありませんか？
休日はダラダラしていたい
知り合いに会いたくない
特に一人暮らしの人は、身の回りの生活全てを自分でしなくてはいけないため、買い物を避けては過ごせません。
この記事では、「買い物がめんどくさい」「行きたくない病」といった気持ちを解消できる5つの方法をお伝えしていきます。
買い物がめんどくさいを解消する5つの方法↓
「自炊がめんどくさい」という人は、こちらの記事も読んでみてくださいね。
【一人暮らし】自炊がめんどくさいときの対処法！楽できる食事方法を紹介
一人暮らしの買い物がめんどくさい理由とは？
一人暮らしは、身の回りの生活を全て動かないといけないので「買い物もめんどくさい」と感じやすいです。
特にめんどくさいと感じやすいのは、以下の5つの理由です。
■めんどくさいと感じやすい5つの理由↓
仕事終わりや休みの日に時間を使いたくない
買い物に行くのがめんどくさいと感じる原因１つ目は、「仕事終わりや休みの日に時間を使いたくない」です。
一人暮らしの人は、仕事終わりや休みの日に買い物に行かなければなりません。正直、貴重な時間を「買い物に使いたくない」と感じる人が多いはずです。
趣味に時間を使いたい
買い物よりお洒落なカフェに行きたいわ
ゆっくり休めるはずの時間を買い物に使わなければならないのが、「めんどくさい」と感じる大きな原因です。
献立を考えたり、買い物に行く以外でもめんどくさい
買い物に行くのがめんどくさいと感じる原因2つ目は、「献立を考えなければならない」です。
買い物に行くのは、もちろんめんどくさいです。しかし、買い物に行く前、もしくは事前に献立を決めなればなりません。
毎日献立を考えたくないわ
献立を決めないと困ること
- 買い物に行ってから何を買おうか迷ってしまう
- 今ある食材で足りるかどうかの判断ができない
献立や買う物を決めないと、スーパーなどお店に行ってからも迷ってしまいます。
重い荷物を持ち運ぶのが大変
買い物に行くのがめんどくさいと感じる原因3つ目は、「重い荷物を持ち運ぶのが大変」です。
お米や水は重くて大変
車でも駐車場までが大変
お米や水、牛乳などは重いです。
必要な食材ではありますが、「買い物はできるだけ楽に済ませたい」という人が多いため、めんどくさいと感じやすくなります。
天気が悪いと外に出たくない
買い物に行くのがめんどくさいと感じる原因4つ目は、「天気が悪いと外に出たくない」です。
「今日は買い物に行こう」と決めていたとしても、天気が悪いと外に出たくなくなります。
雨の日は外に出たくない
天候が悪いと、気温や気分も下がりやすく、外出するのが面倒だと感じやすいです。
買い物のために着替えたくない
買い物に行くのがめんどくさいと感じる原因5つ目は、「買い物のために着替えたくない」です。
特に休日は、ダラダラしたりゆっくり休みたいですよね。30分で終わる買い物であったとしても、買い物のために部屋ぎやパジャマから着替えるのはめんどくさいです。
休みは1歩も家から出たくない
特に女性の場合は、すっぴんで外出するのを避けるためにお化粧したり、めんどくさいと感じる人が多いです。
【救世主】一人暮らしで買い物がめんどくさい時に頼れる4つのサービス
一人暮らしで買い物がめんどくさい、という人には救世主となる4つのサービスがあります。
それぞれのサービスを詳しく解説していきます。
ネットスーパー
ネットスーパーは、スマホやPCから注文し、自宅まで食材や日用品を届けてもらえるサービスです。多くの大手スーパーが運営しており、最短で当日配送してくれるところもあります。
ネットスーパーのおすすめポイント
- スーパーに行く手間が省ける
- 生鮮食品や日用品も購入できる
- ポイント還元がある場合も！
自分で買い物に行く手間がなくなるため、気持ちにも余裕が生まれやすくなります。
配送時間の指定、送料がかかる場合もありますが、手間を考えたら利用するメリットも大きいです。
おすすめのネットスーパーはこちら↓
ミールキット
ミールキットは、料理に必要な材料とレシピがセットになったサービスです。食材の買い出しや献立を考える手間が省けるので、忙しい一人暮らしの方にぴったりです。
ミールキットのおすすめポイント
- 食材がカット済みで調理が簡単
- 栄養バランスが考えられたメニュー
- 自炊が苦手でも作れる
野菜もカット済みで調理されており、料理が苦手な人にもおすすめです。
買い物上手などのやり繰りが上手な人にとっては、金額が少し高めに感じるかもしれません。
しかし、自炊が苦手な人にとっては、簡単に料理ができるのでメリットが大きいです。
おすすめのミールキットはこちら↓
宅食サービス
宅食サービスは、調理済みの食事が届くため、温めるだけで食べられる便利なサービスです。食事の準備が面倒な時に役立ちます。
宅食サービスのおすすめポイント
- 調理不要でレンジで温めるだけ
- 管理栄養士監修のメニューが多い
- 低糖質・高たんぱくなど健康志向のプランも
レンジでチンするだけで食べられるので、買い物だけでなく調理する手間もなくなります。
宅食サービスは、定期配送のため食費が割高になる可能性があります。
しかし、自分の好きなタイミングだけでも利用ができるので、必要なときだけでも問題ありません。
おすすめの宅食サービス↓
家事代行サービス
家事代行サービスは、料理だけでなく掃除までお願いできるのが家事代行サービスです。
「とにかく何もしたくない！」という方に非常におすすめです。
家事代行サービスのおすすめポイント
- 買い物だけでなく、食材の調理もしてくれる
- 掃除など家事全般も可能
- 家事のプロがやってくれる
家事のプロが代わりに代行してくれるので、安心して任せられます。
家事代行サービスも料金は掛かりますが、買い物～料理だけでなく、家事全般も手伝ってくれます。
掃除などの家事も苦手、という人にはピッタリのサービスです。
おすすめの家事代行サービス↓
一人暮らしで「買い物めんどくさい」と思わなくなる5つのコツ
一人暮らしをしていると、買い物が面倒に感じる瞬間が多いですよね。でも、ちょっとした工夫を取り入れるだけで、買い物の負担を減らせます。
一人暮らしで「買い物めんどくさい」と思わなくなる5つのコツを詳しく紹介します。
■「買い物がめんどくさい」と思わなくなる5つのコツ↓
冷凍食品やレトルト食品をストックしておく
「買い物がめんどくさい」と思わなくなる1つ目のコツは「冷凍食品やレトルト食品をストックしておく」です。
外出しなくても過ごせるように、冷凍食品やレトルト食品をストックしておくと便利です。
すぐに食べられて便利だよね
ストックしておくメリット
- 長期保存ができる
- 調理の手間がない
(レンジでチン、湯せんで温めるだけ) - 忙しい時、疲れてる日でもサッと食べられる
- 最近は健康的な食品も増えている
長期保存が可能な食品をストックしておくと「めんどくさい」という瞬間だけではなく、体調を崩したり天気が悪い時にも役立ちます。
- 冷凍パスタ
- 冷凍チャーハン
- 冷凍うどん
- レトルトカレー
- カット野菜
買う食材を固定化してしまう
「買い物がめんどくさい」と思わなくなる2つ目のコツは「買う食材を固定化してしまう」です。
「今日は何作ろう…」と考えたり、献立に必要な食材を調べるのも「めんどくさい」に繋がる原因だからです。
献立を考えるのも苦痛だわ
買う物を固定化するメリット
- 毎回、何を買うべきか迷わなくなる
- 食費が安定しやすくなる
- 買い物の時間が短縮できる
- 余計な物を買わなくなる
買う物を固定化すると、食費が安定したり、買い物に掛かる時間を短縮できたりとメリットが大きいです。無駄遣いも無くなるため、お金も浮きやすくなります。
- 主食（米、パン、パスタ）
- 鶏むね肉、卵、豆腐、納豆など
- 野菜（キャベツ、にんじん、冷凍ブロッコリー）
- すぐ食べられるもの（ヨーグルト、バナナ）
- 調味料（醤油、味噌、塩）
重くて持ち運びが大変な物はネット購入する
「買い物がめんどくさい」と思わなくなる3つ目のコツは「重くて持ち運びが大変な物はネット購入する」です。
ネットスーパーを利用すれば、重たい商品でも自宅に届けてもらえます。
お米や水など、「重くて持って帰るのが大変」と感じた経験がある人は、ネットスーパーを利用するのがおすすめです。
お米や水は重くて大変…
ネットスーパーを利用するメリット
- 重たい物を自分で持ち運ばなくてもいい
- まとめ買いすれば送料が無料になるケースも
- ネット割引やポイント還元を受けやすい
- 定期便での注文も可能
利用するネットスーパーにもよりますが、「まとめ買いすれば送料無料」や「ポイント還元」などを積極的にやっているケースもあり、お得になる場合も多いです。
- お米や水など重たいもの
- トイレットペーパーなどかさばるもの
- インスタント食品やカップ麺など、まとめ買いするもの
買い物に行く時間を「気分転換」と考える
「買い物がめんどくさい」と思わなくなる4つ目のコツは「買い物に行く時間を気分転換と考える」です。
めんどくさいと考えるだけで、全てが嫌になってしまうという人も多いはず。
めんどくさいが口癖になってるかも…
「めんどくさい」という考え方を「気分転換に出かける」と変えると、気持ちも楽になります。
気分転換のつもりで買い物に行くメリット
- めんどくさいという気持ちを緩和する
- 散歩しながら出かけると運動不足解消になる
- 外の空気を吸うとリフレッシュになる
「散歩のついでにスーパーに行く」、「運動不足解消のために歩いていく」など、気分転換の時間を優先するのがおすすめです。
買い物に行く楽しみを作る
「買い物がめんどくさい」と思わなくなる5つ目のコツは「買い物に行く楽しみを作る」です。
気分転換の仕方が分からない、そこまでメリットを感じないという人もいると思います。
気分転換してもめんどくさい気持ちは残りそう
「買い物に行く楽しみを作る」とは、具体的には次の通りです。
- デザートなど好きな物を1品買う
- 期間限定の商品をチェックする
- 値下げしている商品を探すのを楽しみにする
「お菓子が食べたい」「美味しいデザートが食べたい」など、楽しみを優先して買い物に行ってみましょう。
きっと足取りも軽くなるはずです。
買い物に行く頻度を減らすと得られる3つのメリット
買い物が「めんどくさい」と感じる人は、行く頻度を減らすのがおすすめです。
買い物に行く頻度を少なくすると、次の3つのメリットがあります。
■買い物に行く頻度を少なくすると得られる3つのメリット↓
衝動買いをなくせる
買い物に行く頻度を減らす1つ目のメリットは「衝動買いを減らせる」です。
買い物に行く頻度が多い人は、「割引商品」や「お買い得商品」に手を出してしまう可能性が高くなります。
安い物を見るとつい買ってしまうわ…
お得に買い物ができるのに越したことはありませんが、必要のない商品を買ってしまうケースも少なくありません。
「自炊をしているのに食費が高い」と感じている人は、こちらの記事も読んでみてくださいね↓
自炊してるのに食費が高い原因は？節約のコツと上手な食費管理術を紹介
時間と労力を節約できる
買い物に行く頻度を減らす2つ目のメリットは「時間と労力を節約できる」です。
買い物に行く習慣が多い人は、「時間」と「労力」といった面でも負担が大きくなります。
もっとゆっくりしたり、できるだけ楽したい
「めんどくさい」という感じるものは、できるだけ減らしていく方法を考えましょう。
趣味に使える時間を増やしたり、「買い物に行くだけで疲れてしまった」という負担が少なくできます。
精神的なストレスがなくなる
買い物に行く頻度を減らす3つ目のメリットは「精神的なストレスがなくなる」です。
「買い物に行かなくちゃ…」と考えるだけでも、「めんどくさいし、買い物がストレス」と感じる人も多いです。
買い物に行くのがストレス
ストレスを少しでも減らすには、「ネットスーパー」や「まとめ買いをする」などして、買い物の頻度を減らしていきましょう。
【まとめ】買い物がめんどくさい人はラクできる習慣に変えよう！
買い物に行くのが「めんどくさい」という人は、できるだけ楽をしたり、頻度を減らすように工夫しましょう。
今の時代は、いろんなサービスが発展しています。オンラインから注文ができるネットスーパー、ミールキットや宅食、家事代行サービスなどといった選択肢も沢山あります。
楽ができる生活スタイルに変えて、負担やストレスを感じない習慣に変えていきましょう！
すぐるん習慣を変えると、もっとラクに過ごせるようになるよ
「仕事終わりにご飯を作りたくない」とストレスを感じている人は、こちらの記事も読んでみてくださいね↓
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