料理が時間の無駄に感じるあなたへ！ラクして満足度を上げる3つの方法

料理に時間を取られすぎて、思わずこんなことを考えた経験はないでしょうか？

毎日の食事は大切ですが、工夫次第で手間を減らしたり、自由な時間を増やせます。時間が増えれば、大切な家族と今より一緒に過ごせたり、趣味に時間を使えるようにもなります。

おすすめなのは、宅食サービスを生活に取り入れてみるという発想です。

外食やデリバリーなどでも、お腹は満たされますが健康面や食費で不安が残ります。宅食サービスなら、栄養バランスが考えられた食事となっており、食費も定額で管理しやすいです。

宅食サービスの中でも、おすすめなのは「ナッシュ」です。

約60種類以上のメニュー全てが「糖質30g・塩分2.5g以下」で作られており、健康面にも配慮されています。

「料理は時間の無駄」と感じてしまう3つの理由

料理が「時間の無駄」と感じる理由には、3つの理由があります。

それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。

労力が割に合わない

料理は「労力が割に合わない」と感じる人が多いです。

買い物に行き、献立に悩んだあとに調理をして、片付けまで行う。これだけの作業をしても、完成する料理への満足感が思ったほどではない場合、疲労感ばかりが残ってしまいます。

料理に慣れていない人にとっては、作業そのものが難しく感じられる場合も多いです。

その結果、「これだけ頑張ったのに、こんな仕上がりか…」と感じてしまい、料理をする意欲が下がってしまいます。

こうした手間と成果のギャップが、「料理は時間の無駄」と感じさせる大きな原因です。

時間を掛けてストレスを感じてしまう

「料理をする時間が多く、やりたいことができない」と感じてしまう人も多いです。

仕事や勉強で忙しい人にとって、「料理さえなくなれば、この時間で〇〇ができたのに…」と考えやすいです。

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料理に使う時間で他にできる選択肢

料理に使う時間を減らすと 他にできること	具体例
読書	好きな本を読む
運動	散歩やヨガ、ジムへ通える
家族と過ごす	家族との会話やゲームを楽しむ
副業・勉強	資格の勉強や副業の作業を進める
リラックス	映画鑑賞や音楽を聴いてリフレッシュ
趣味の活動	ソーシャゲームや推し活に使う時間
掃除・片付け	部屋の掃除
友達との時間	電話やオンラインで友人と話す
動画の視聴	YouTubeやNetflixで映画やドラマを楽しむ

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一人暮らしや忙しい生活を送っている人は、「料理に時間をかけるくらいなら買ったほうが早い」と考える人も多いです。

「料理に使う無駄」と感じる人は、食事へのストレスが大きくなりやすいです。

誰にも感謝されない

料理をしても「誰にも感謝されない」と感じると、モチベーションは誰でも下がります。

家族のために一生懸命に料理を作ったとしても、「またこれ？」などの不満を言われたら、やる気は一気になくなります。

一人暮らしの場合は、誰にも感謝される機会もなく、「自分のために頑張る意味があるのだろうか」と考えやすいです。

最近では、ウーバーイーツや出前館などといったデリバリーや宅配サービスが増えています。

「自分で作るより買ったほうが良い」という考える人も多くなっています。

料理で感謝されない瞬間あるある

シチュエーション	感じること
頑張って作った料理に文句を言われた	やる気がなくなる
誰も美味しいと言ってくれない	努力が報われない気がする
料理を用意したのに、誰も時間通りに来ない	準備や苦労が無駄に思える
盛り付けにこだわったのに、気づいてもらえない	工夫や努力が無意味に感じる
買ってきた惣菜のほうが良いと言った	自分の作る料理が否定された気分になる

「どうせ誰にも感謝されないなら、やらないほうがマシ」と感じてしまう人が多くなってしまうのも、無理はありません。

「手間がかかるだけで、やるだけ無駄」という気持ちが生まれやすくなってしまいます。

料理で「時間の無駄」を感じさせない3つの方法

「料理が時間の無駄」だと感じてしまう場合、今すぐ生活に取り入れるべき3つの選択肢をご紹介します。

ここでは、デリバリーや宅食サービス、時短家電を利用する方法をオススメします。

外食やデリバリーを利用

外食やデリバリーは、「料理が時間の無駄」というときにおすすめできる1つ目の選択肢です。

忙しい日や疲れている日は、無理に自炊せず「外食に出かけたりデリバリーを頼むのが手軽」です。特にデリバリーは、届くのを待つだけなので、移動する手間もなく楽です。

外食を利用すると、自分では作れないような料理を楽しめたり、気分転換にもなります。

宅食サービスを利用

宅食サービスは、「料理が時間の無駄」と考えている人におすすめできる2つ目の選択肢です。

外食やデリバリーは「満足感が高い」というメリットも大きいです。しかし、食費がかさんでしまったり、栄養面が偏りやすいのがデメリットです。

一人暮らしの人にとっては、自炊する手間や時間といった部分でメリットが大きいです。

宅食サービスでも、「料理は時間の無駄」という感覚を大幅に減らせます。宅食サービスは管理栄養士が監修したメニュー構成となっており、栄養面でも安心です。

ミールキットや時短家電を利用

ミールキットや時短家電は、「料理が時間の無駄」という人にピッタリの3つめの選択肢です。

ミールキットは、必要な食材と調味料が分量ごとに準備されて届きます。入っている食材を使えば、料理が完成するので買い物にも行く必要がありません。

簡単な手順で本格的な料理が作れるので、料理初心者でも失敗しにくいのが特徴です。

ホットクックなど電気圧力鍋などの活用も、家事の負担を大きく減らせます。必要な食材を準備してボタンを押した後は、他に時間を使えるため、効率よく食事が用意できるようになります。

ミールキットや時短家電を取り入れれば、料理への負担を軽減しつつ、自炊の楽しさや満足感を味わえるようになります。

時短家電でおすすめなのはホットクック↓

料理が「時間の無駄」と感じる人に試してほしい3つのアイデア

外食や時短家電を使わなくても、効率化できる方法を知りたいという人もいると思います。

ここでは、食事作りをぐっと楽にするためのアイデアを3つ紹介します。

10分以内に作れるスピードメニューを覚える

「料理が時間の無駄」と感じる人は、手軽にサクッと作れるレパートリーを増やしましょう。短時間で作れる料理は効果的で、時間を無駄だと感じにくくなります。

卵と豚肉だけで10分で作れるおかず

簡単な料理のレパートリーを1つずつでも増やしていけば、時短作業になり、「料理が時間の無駄」だと感じにくくなります。

最小限の調味料を揃えておく

「料理の時間が無駄」と感じやすい人でも、最低限の調味料だけは揃えておきましょう。

料理が苦手、苦痛と感じる人でも揃えておくべき調味料はこちらです↓

揃えた方がいい調味料一覧

幅広く使いまわせる調味料ばかりのため、料理が苦手な人でも揃えておいて損はありません。

最低限の調味料は揃えておきましょう！

この一覧の中の調味料を揃えておけば、ある程度の料理に万能で使えます！

冷凍食品や作り置きを取り入れる

冷凍食品や作り置きなども取り入れると、毎日の料理がぐっと楽になります。

冷凍食品は、忙しい日や疲れているときの「あと一品なにか欲しい」という状況で便利です。最近では、味や栄養バランスを重視した冷凍食品も増えており、取り入れやすいです。

週末などの時間があるときには、作り置きをしておくと、平日の料理に使う時間を減らせます。

作り置きをすれば、料理の負担を減らしながら、効率的に食事を楽しめます。

料理における「時間の無駄」を減らすと得られる3つメリット

料理の時間を減らせば、毎日の生活にゆとりが生まれ、幸福度が上がります。

ここでは、料理時間の効率化によって得られるメリットを3つご紹介します。

料理というストレスから解放される

料理の手間を減らすと、毎日のストレスから解放されます。

料理は「自分で作る」という考え方は絶対ではありません。買い物、調理、片付けといった時間やストレス出てきてしまいます。

そんなストレスを感じたら「料理を手放して楽をする」という選択肢を覚えるだけでも、気持ちは軽くなるはずです。

家族や趣味の時間が増える

料理時間を減らせば、大切な人と過ごす時間や趣味に使う時間が増やせます。

今しかない「子どもとゆっくり遊ぶ時間」が少しでも増やせます。家族で一緒に過ごす時間が増えれば、コミュニケーションが深まり、絆も強くなります。

一人暮らしの場合でも、自分の趣味やリラックスする時間を増やせます。

好きな本を読んだり、映画を楽しんだり、料理に使っていた時間を「自分のための時間」に変えていけます。

仕事や副業の時間を作れる

料理にかかる時間を効率化すれば、仕事や副業に集中する時間を作り出せます。

料理に使っていた時間を「未来のための時間」として使えれば、自分の目標や夢に近付けると思いませんか？

それだけなく、料理の負担を減らせば体力も残せます。疲れを溜めない状態で「仕事や副業に取り組める」ため、作業パフォーマンスも上げていけます。

忙しい毎日の中で「どう過ごしたいか」を考えるきっかけとして、料理をもっと簡単にしてみませんか？

【まとめ】「料理が時間の無駄」だと思う人は効率化しよう！

「料理が時間の無駄」と感じる人は、効率化して他に使える時間や選択肢を増やしましょう。

料理に使っている時間を改善できれば、あなたがもっと「大切にしたい時間」を増やせます。

一番おすすめなのは、栄養バランスが考えられている宅食サービスが利用です。食費も固定なので、お金を使いすぎる心配もありません。

宅食サービスだったら、ナッシュがおすすめ！

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